• Anamnese

    Wir erfassen medizinisch relevante Informationen und berücksichtigen
    Deine individuellen Voraussetzungen. Gemeinsam betrachten wir Deine Lebensweise, hinterleuchten Gewohnheiten und definieren Dein Ziel.

  • Körperfett Analyse

    Die Körperfett Analyse umfasst die Messung von 13 Hautfalten.
    Sie gibt uns Aufschluss über Muskelmasse und Körperfettverteilung und deckt ein eventuell vorhandenes hormonelles Ungleichgewicht oder einen Mikronährstoffmangel auf.
    Wir wiederholen die Analyse monatlich, um zu sehen, ob Dein Trainings- und Ernährungsplan den beabsichtigten Erfolg bringt.

  • Ernährungsplanung

    Die Ergebnisse der Hautfaltenmessung und des Anamnesegesprächs ermöglichen es uns ein maßgeschneidertes und umsetzbares Ernährungs- und Supplementprotokoll zu entwickeln.
    Nach und nach kompensieren wir die diagnostizierten Defizite, fördern Energieniveau und Schlafqualität und verbessern Deine Körperkomposition.

  • Kraft & Mobilität Analyse

    Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.
    Die Beseitigung von strukturellen Dysbalancen und die Optimierung der Kraftverhältnisse senkt die Verletzungsanfälligkeit, verbessert deine Haltung und ermöglicht schnelleren Fortschritt.

  • Trainingsplanung & Periodisierung

    Basierend auf den gewonnenen Erkenntnissen entwickeln wir ein effektives und progressives Trainingsprogramm. Unser Training ist vorausgeplant, periodisiert und strukturiert.
    Durch genaue Dokumentation jedes Trainingsparameter können wir das Training anpassen und systematisch steuern, um dich kontinuierlich deinem Ziel näher zu bringen.

  • Personal Training

    Jedes Personal Training wird von einem unserer Coaches betreut.
    Wir stehen Dir motivierend zur Seite und leiten Dich sicher durch jede Einheit.
    Wir achten auf die optimale Übungsausführung, wählen die passenden Gewichte und kontrollieren alle Trainingsparameter, um die Effektivität jeder Einheit zu steigern.

    Mit unserem Coaching Programm bieten wir Dir die Möglichkeit Dein Training eigenständig in Deinem Studio durchzuführen.

  • Regeneration

    Neben dem Training und der Ernährung ist die Regeneration ein entscheidender Faktor für deinen Erfolg.
    Bei uns hört die Kundenbetreuung nicht mit Verlassen der Trainingsfläche auf.
    Durch Fasziales Stretching, Optimierung der Lebensweise und den gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und Mineralien unterstützen wir Deinen Körper bei der Kompensierung von Belastungen durch Training und Alltag und fördern den Erholungsprozess in Phasen der Ruhe.

  • Anamnese

    Wir erfassen medizinisch relevante Informationen und berücksichtigen Deine individuellen Voraussetzungen. Gemeinsam betrachten wir Deine Lebensweise, hinterleuchten Gewohnheiten und definieren Dein Ziel.

  • Körperfett Analyse

    Die Körperfett Analyse umfasst die Messung von 13 Hautfalten.
    Sie gibt uns Aufschluss über Muskelmasse und Körperfettverteilung und deckt ein eventuell vorhandenes hormonelles Ungleichgewicht oder einen Mikronährstoffmangel auf.
    Wir wiederholen die Analyse monatlich, um zu sehen, ob Dein Trainings- und Ernährungsplan den beabsichtigten Erfolg bringt.

  • Ernährungsplanung

    Die Ergebnisse der Hautfaltenmessung und des Anamnesegesprächs ermöglichen es uns ein
    maßgeschneidertes und umsetzbares Ernährungs- und Supplementprotokoll zu entwickeln.
    Nach und nach kompensieren wir die diagnostizierten Defizite, fördern Energieniveau und Schlafqualität
    und verbessern Deine Körperkomposition.

  • Kraft & Mobilität Analyse

    Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.
    Die Beseitigung von strukturellen Dysbalancen und die Optimierung der Kraftverhältnisse senkt die Verletzungsanfälligkeit, verbessert deine Haltung und ermöglicht schnelleren Fortschritt.

  • Trainingsplanung & Periodisierung

    Basierend auf den gewonnenen Erkenntnissen entwickeln wir ein effektives und progressives Trainingsprogramm. Unser Training ist vorausgeplant, periodisiert und strukturiert.
    Durch genaue Dokumentation jedes Trainingsparameter können wir das Training anpassen und systematisch steuern, um dich kontinuierlich deinem Ziel näher zu bringen.

  • Personal Training

    Jedes Personal Training wird von einem unserer Coaches betreut.
    Wir stehen Dir motivierend zur Seite und leiten Dich sicher durch jede Einheit.
    Wir achten auf die optimale Übungsausführung, wählen die passenden Gewichte und kontrollieren alle Trainingsparameter, um die Effektivität jeder Einheit zu steigern.

    Mit unserem Coaching Programm bieten wir Dir die Möglichkeit Dein Training eigenständig in Deinem Studio durchzuführen.

  • Regeneration

    Neben dem Training und der Ernährung ist die Regeneration ein entscheidender Faktor für deinen Erfolg.
    Bei uns hört die Kundenbetreuung nicht mit Verlassen der Trainingsfläche auf.
    Durch Fasziales Stretching, Optimierung der Lebensweise und den gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und Mineralien unterstützen wir Deinen Körper bei der Kompensierung von Belastungen durch Training und Alltag und fördern den Erholungsprozess in Phasen der Ruhe.

Strategie

Der Erfolg unserer Kunden liegt uns am Herzen.
Wer etwas erreichen möchte muss den Status Quo analysieren und Ziele definieren.
Fortschritt bedarf einer sinnvollen Planung und Steuerung
sowie einer stetigen Kontrolle des Prozesses.
Wir verfolgen mit jedem unserer Kunden eine genaue Strategie
und passen diese kontinuierlich an seine individuellen Gegebenheiten an.

“If you fail to plan, you are planning to fail.”