Ihr Ernährungskonzept in unserer Küche, Getränke und Post Workout Shake

FIFTYNINE ist ein Gym für Personal Training in München.
In einer klaren und fokussierten Atmosphäre entfalten wir Ihr volles Potential und sorgen für messbare Ergebnisse durch individuelle Betreuung in den Bereichen Training, Gesundheit und Regeneration. Neben einer wissenschaftlich fundierten Diagnostik profitieren Sie von einem voll ausgestattetem Gym mit Equipment von Atlantis, Eleiko, Watson und Rogue.

TRAINING – Basierend auf Ihren individuellen Voraussetzungen und Zielen entwickeln wir ein effektives Trainingsprogramm und unterrichten Sie in den effizientesten Übungen. Durch die fortwährende Betreuung erhalten Sie eine hohe Qualität und Sicherheit im Training und erzielen maximalen Fortschritt.

GESUNDHEIT – Mit Hilfe der YPSI Körperanalyse und dem Structural Balance Assessment lokalisieren wir Ihre Defizite in
Hinsicht auf Stoffwechselvorgänge, Hormonhaushalt, Mobilität und Kraftverhältnisse. Darauf aufbauend entwickeln wir ein
geeignetes Trainings-, Ernährungs- und Mobilitätskonzept zur Steigerung des Energieniveaus, der Leistungsfähigkeit und zur Verbesserung
Ihrer Körperkomposition.

REGENERATION – Durch Schlafoptimierung und ein gezieltes Stressmanagement unterstützen wir Ihren Körper positiv bei der
Kompensierung von Belastungen durch Training und Alltag. Durch den gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und Mineralien,
Behandlung des beeinträchtigten Fasziengewebes oder mentalen Entspannungsübungen fördern wir nachhaltig Ihren Erholungsprozess in Phasen der Ruhe.

Gelenkschonendes Kurzhantel-Training

Personal Training

Auf Grundlage Ihrer Zielsetzung entwickeln wir ein effektives und progressives Trainingsprogramm und leiten Sie sicher durch jede Trainingseinheit.
Durch eine individuell periodisierte Trainingsplanung, eine genaue Dokumentation und regelmäßige Körperanalysen und Tests steigern wir die Effizenz jeder Einheit.

  • Muskelaufbau
  • Körperfettreduktion
  • Kraftsteigerung
  • Athletiktraining
  • Mobilitätsverbesserung
  • Faszientraining
  • Prävention und Rehabilitation
FIFTYNINE Fitnessstudio Ausstattung

Coaching Programm

Basierend auf Ihren individuellen Zielen und Messergebnissen erhalten Sie ein maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm und setzen dieses eigenständig im Studio Ihrer Wahl um.
Bei jedem Termin erfolgt eine neue Messung, Ihre Ernährung und Lebensweise werden analysiert und Ihr Trainingsplan angepasst.

  • 6 Termine im Abstand von 3 Wochen
  • eigenständiges Training
  • Anamnesegespräch und 6 YPSI Körperanalysen
  • Individuell periodisierter Trainingsplan
  • Ernährungsplan basierend auf Ihren Messergebnissen
  • individueller Mobilitätsplan
  • zzgl. Supplements
Langhantel-Training

Consulting

Sie haben Fragen rund um die Themen Training, Ernährung und Lebensweise oder möchten eine YPSI Körperanalyse machen und ein darauf basierendes Trainings- und Ernährungsprogramm erhalten.
Gerne beraten wir Sie zu Ihren Anliegen.

  • Individuelle Beratung zu den Themen Training, Ernährung und Lebensweise
  • Ausarbeitung von Trainings- und Ernährungsplänen
  • YPSI Körperanalyse
  • Optimierung Ihrer Schlafqualität
  • Verbesserung Ihres Energieniveaus
  • Stressmanagement
  • zzgl. Supplements
Stepper, Duschen

Andreas Riegger

Founder & Head Coach

Andreas Riegger - Founder & Head Coach

Qualifikationen

  • Diplom Sportwissenschaftler
  • Diplom Personal Trainer
  • Sporttherapeut
  • YPSI A-Lizenz
  • Athletiktrainer & ehem. Leistungssportler
Leistung Preis
Personal Training 150 EUR
Consulting 250 EUR
Coaching Programm 800 EUR
Alle Preise inkl. MwSt
Andreas Riegger - Founder & Head Coach
Bastian Riegger - Founder & Head Coach

Bastian Riegger

Founder & Head Coach

Bastian Riegger - Founder & Head Coach

Qualifikationen

  • Diplom Personal Trainer
  • YPSI A-Lizenz
  • Athletiktrainer & ehem. Leistungssportler
Leistung Preis
Personal Training 125 EUR
Consulting 225 EUR
Coaching Programm 750 EUR
Alle Preise inkl. MwSt

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